Podcast | Ana Ibáñez: Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor

Desde hace 15 años, Ibáñez se dedica a la neurociencia aplicada, ayudando a las personas a entrenar su cerebro para mejorar su rendimiento, combatir el estrés o la ansiedad, e incluso, a afrontar mejor los cambios y retos de la vida. Como admiradora del doctor Ramón y Cajal, Ana Ibáñez suscribe las palabras de este pionero en el estudio de la plasticidad cerebral y la neurociencia: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”. Y, por tanto, de su propia vida. Ibáñez propone ideas tan retadoras como que la autoestima la fabrica nuestro propio cerebro o que todos podemos modificar nuestras conexiones neuronales para lograr un mayor bienestar. “Existen entrenamientos cerebrales que ya están a nuestro alcance y que podemos poner en marcha para mejorar muchísimos aspectos de nuestra vida. Entrenar nuestro cerebro para sacarle el máximo partido es posible en el siglo XXI”, afirma.

Ana Ibáñez es ingeniera superior química, exnadadora de alto rendimiento y piloto de helicóptero. Desde 2011 está ligada a su pasión, la neurociencia, investigando los últimos avances en este campo para lograr la optimización cerebral. Es una de las únicas entrenadoras de técnicas y tecnología de neurociencia en España. En sus centros ‘MindStudio’ realiza entrenamientos para el alto rendimiento y bienestar mental de niños y adultos. También entrena a equipos directivos de empresas en todo el mundo y a equipos deportivos. Es conferenciante y divulgadora habitual y en 2023 publicó el libro ‘Sorprende a tu mente: entrena tu cerebro y descubre el poder de transformar tu vida’ (Ed. Planeta).

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• Sara García Alonso: Una astronauta contra el cáncer
• Mónica Esgueva: El bienestar mental en la era de la distracción
• Manuel Martín-Loeches: Enigmas del cerebro: ¿Qué nos hace únicos?
• Alberto Soler: Manual de instrucciones para padres y madres primerizos
• Yokoi Kenji: El lenguaje que une a la humanidad
• Saul Martínez-Horta: Neuropsicología de la vida cotidiana o por qué perdemos las llaves
• Milena González: Reflexiones de una mamá psicóloga
• Rosa Molina: Pautas para que nuestros hijos crezcan emocionalmente fuertes
• Mario Alonso Puig: ¿Qué dice la ciencia sobre los beneficios de la meditación?
• César Coll: ¿Cuáles son los retos de la educación del siglo XXI?
• Miguel Alcubierre: La ciencia nos ayuda a ser críticos y creativos
• Laura Estremera: Mitos sobre el desarrollo motor de los niños
• La mejor cardióloga de España nos explica cómo cuidar mejor nuestro corazón
• Javier Iriondo: Ocho pasos para ser más resiliente
• Sara Tarrés: ¿Puede caerte mal tu propio hijo?
• Gerry Garbulsky: El efecto mariposa de la imprenta de Gutenberg
• José Luis Crespo: ¿Tiene sentido preguntarnos si la Tierra es plana?
• Gabriel Rolón: "En un mundo en blanco y negro los que amamos nos llenan de color"
• María Velasco: “Los niños deben aprender a frustrarse”
• Melina Furman: cómo encender la chispa del aprendizaje
• Habilidades fundamentales para una nueva era
• Carlos Mataix: "La sostenibilidad nos invita a reflexionar sobre el mundo"
• Las matemáticas que te ayudan a desarrollar la intuición y la lógica
• María Sánchez: “Si perdemos la cultura del campo, perdemos todos”