Cómo evitar la sobrecarga de actividades extraescolares de tus hijos e hijas

En la actualidad, es común que los padres inscriban a sus hijos en múltiples actividades, ya que no solo complementan su educación formal, sino que también les permiten explorar intereses, desarrollar nuevas habilidades y socializar en entornos diferentes al escolar.

Sin embargo, la sobrecarga de actividades extraescolares puede tener efectos negativos en el bienestar emocional y académico de los menores. De hecho, ese exceso puede provocarles síntomas de ansiedad, frustración y agotamiento, impactando su autoestima y rendimiento escolar.

Muchos padres desconocen la importancia de conseguir el equilibrio entre el tiempo dedicado a las actividades extraescolares y el tiempo libre necesario para el descanso. Es fundamental que los familiares estén atentos a las señales de sobrecarga, como cambios en el comportamiento, falta de entusiasmo por las actividades o una disminución en el rendimiento escolar.

Para detectar una sobrecarga, se requiere una reflexión sobre el tiempo total dedicado a la escuela, deberes y actividades adicionales, comparándolo con el tiempo que los adultos dedican al trabajo.

Claves para un equilibrio saludable en las actividades extraescolares

El vídeotutorial elaborado por BBVA y Fad Juventud en el marco del proyecto ‘Educación Conectada’ ofrece orientación sobre cómo identificar y prevenir la sobrecarga en las actividades extraescolares de los menores, así como consejos prácticos para aprovechar al máximo los beneficios de estas actividades:

• Consejos sobre los beneficios de las actividades extraescolares.
• Indicadores para detectar señales de sobrecarga en los niños y niñas.
• Orientación sobre cómo elegir las actividades más adecuadas.
• Estrategias para mantener un equilibrio saludable entre las actividades y el tiempo libre.

Videotutoriales prácticos para las familias

¿Qué hacer si descubres a tu hijo o hija viendo porno?; ¿qué es y cómo funciona la Inteligencia Artificial?; ¿y cómo educar a tus hijos e hijas en un uso correcto de la misma?; ¿influye el uso que haces de la tecnología en tus hijos o hijas?; ¿puedo espiar las redes sociales de mi hijo o hija?; o ¿cómo actúo si mis hijos tienen una relación tóxica online? A estas y otras dudas responden los videotutoriales de Educación Conectada que BBVA y Fad Juventud han elaborado con el objetivo de ayudar a las familias a gestionar la relación de sus hijos e hijas con la tecnología y reducir los conflictos familiares que genera su uso.

Los vídeos están accesibles a través de la web de Educación Conectada y, de forma divulgativa y amena, trasladan a las familias las principales claves a tener en cuenta.

Desde el inicio de la iniciativa en 2022, se han lanzado 20 videotutoriales sobre diferentes temáticas y está previsto publicar nuevas guías sobre temáticas relacionadas con el manejo del estrés digital, las profesiones del futuro, la educación financiera y sobre cómo acompañar a los hijos e hijas a que logren sus metas y aspiraciones.

Educación Conectada, una oferta formativa para toda la comunidad

Educación Conectada es una iniciativa de BBVA y Fad Juventud que comprende un conjunto de acciones orientadas a facilitar la transformación digital del sistema educativo. Para ello ofrece acciones para reducir la brecha de uso digital (formando en competencias digitales, especialmente), mediante un proyecto de apoyo y acompañamiento a toda la comunidad educativa ― equipos directivos de centros escolares, docentes, familias y alumnado― que pretende dar respuestas útiles e innovadoras a las necesidades del sistema educativo.

En 2024, se prevé que las acciones formativas específicas en cultura y transformación digital lleguen a 20.000 personas de la comunidad educativa. Desde el año 2020, el programa ha formado a más de 73.284 personas de la comunidad educativa en este ámbito.