¿Cómo influye la salud financiera en la salud física y mental?

Las tres principales fuentes de estrés son las finanzas personales, una gran carga de trabajo y la salud personal.

Así lo afirma el estudio “360 Wellbeing Survey 2019: Well and Beyond” de la compañía aseguradora internacional Cigna, en el que se explica que todos estos factores combinados “pueden conducir a un colapso en el bienestar físico”. Según el estudio, los problemas económicos contribuyen a la aparición de trastornos como el aumento de la presión arterial, problemas de sueño, depresión u obesidad.  

Factores de estrés

El estrés financiero, se ha generalizado debido a la situación actual. Según un estudio del National Endowment For Financial Education (NEFE), realizado en abril de 2020 y basado en una encuesta a más de 4.000 personas en Estados Unidos, casi nueve de cada diez ciudadanos viven estresados por sus finanzas personales. Más de la mitad de los encuestados (54%) afirma que el principal factor de preocupación es no tener ahorros suficientes, sobre todo para su colchón financiero (41%) y su jubilación (23%). Mientras tanto, el 48% se preocupa por no poder afrontar las facturas, especialmente las referentes a los pagos de vivienda y servicios públicos (28%) y los gastos de atención médica (19%). Por otro lado, el 39% de los trabajadoressufre estrés por la falta de seguridad laboral.

En otros países, la situación también es preocupante. Según un estudio de Open Evidence, consultoría perteneciente a la Universitat Oberta de Catalunya, el porcentaje de población cuya salud mental está en riesgo debido a la crisis es del 46% en España, 41% en Italia y 42% en el Reino Unido. El informe indica que estar en situación de desempleo, convivir con más personas, tener hijos en edad escolar en el hogar, vivir eventos estresantes (por ejemplo, un despido laboral) y experimentar una pérdida de ingresos, son eventos relacionados con un aumento en el estrés psicológico y su impacto en la salud mental.

Ante una situación de estrés financiero que pueda derivar en problemas para la salud física, es recomendable no esperar a que se agrave y establecer medidas lo antes posible. Estos son algunos de los pasos que conviene dar para mejorar las finanzas personales y, de paso, minimizar los peligros para la salud.

Llevar un registro de ingresos y gastos

“Para evitar o combatir el estrés financiero, debes determinar, entender y organizar tus ingresos, tus hábitos de gasto y tus deudas”, aconseja el programa gubernamental Young Leaders of the Americas Initiative en este artículo. “Apunta tus ingresos, lleva un registro de tus gastos y decide adónde quieres que vaya tu dinero”.

Elaborar un presupuesto es la mejor forma de determinar si se gasta más de lo que se gana. Si es así, esta herramienta resultará útil para controlar el estado de la economía personal, establecer estrategias para recortar gastos innecesarios y comprobar cuál es el margen de ahorro.

Utilizar apps de gestión de finanzas

En el mercado de aplicaciones hay multitud de herramientas que permiten gestionar las cuentas bancarias sin tener que moverse de casa. Entre ellas, se encuentran las aplicaciones oficiales de las propias entidades financieras que suelen incluir funcionalidades para controlar las finanzas en todo momento.

Es el caso de la aplicación de BBVA España que permite operar a distancia con facilidad y seguridad, y cuenta con un amplio abanico de herramientas para que los clientes controlen eficazmente sus gastos y finanzas personales. Su calidad ha hecho que en 2019, Forrester Research la designara, por tercer año consecutivo, mejor ‘app’ de la banca mundial.

¿Cómo descargar la 'app' de BBVA?

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Solicitar ayudas

Los gobiernos a nivel local, regional y/o estatal están ofreciendo planes para ayudar financieramente a los ciudadanos en esta crisis. Conviene informarse bien, tanto en sus páginas web como en las oficinas de atención al ciudadano, de los requisitos necesarios y solicitar aquellas ayudas que estén disponibles para cada caso.

Buscar asesoramiento

No ignorar los problemas financieros y recurrir a un profesional que analice la situación económica y proponga estrategias de mejora, es una gran ayuda para establecer un buen plan financiero. Una vez más, la tecnología ha democratizado el acceso a este tipo de servicios con aplicaciones que facilitan la tarea al usuario ofreciendo al momento el análisis y seguimiento de las finanzas personales. Por ejemplo, para aquellas personas preocupadas por el estado de sus inversiones debido a la crisis actual, BBVA Invest ofrece un servicio de asesoramiento personalizado que propone productos de inversión, ajustados a las preferencias y objetivos del cliente y sus circunstancias personales.