Podcast
Recomendaciones de José Antonio Luengo para afrontar el confinamiento por coronavirus
Cuando los niños de hoy crezcan recordarán los 30 días o más tiempo que vivieron encerrados junto a sus familiares cercanos, durante la primera pandemia europea del siglo XXI. El tipo de recuerdos que tengan de esta época dependerá de cómo lo afronten las familias. El psicólogo José Antonio Luengo aporta una serie de recursos para superar día a día, batalla a batalla, el confinamiento, la incertidumbre y el miedo ante el coronavirus.
“¿Cómo superar la ansiedad y los miedos ante la enfermedad? Busquemos informaciones positivas, cambiemos de actividad e iniciemos una conversación. Busquemos cosas que nos transporten a otros momentos en los que el estado de ánimo ha sido fantástico. Así es como luchamos contra la ansiedad, con pensamientos que confrontan claramente ese miedo a esa sensación de inseguridad e incertidumbre”, señala el experto. Propone que afrontemos el confinamiento desde tres ámbitos: los pensamientos, las emociones y las acciones que llevamos a cabo para cuidar la salud mental tanto propia como de nuestros seres queridos y amigos.
José Antonio Luengo es psicólogo, profesor, experto en acoso escolar y autor de ‘El Jardín de los abrazos’. En la actualidad forma parte de la Junta de Gobierno del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, que ha puesto en marcha una red de psicólogos voluntarios que ofrecen asistencia virtual y apoyo psicológico a las familias que han perdido a un ser querido por COVID-19 y no han podido despedirse ni procesar el duelo.
Servicio de ayuda a las familias afectadas por COVID-19: ayudaduelocopm@cop.es
Todos los capítulos de BBVA Podcast los podrás encontrar en las siguientes plataformas: iVoox, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcast y en bbva.com
- "¿Qué nos aporta estar juntos?", David Pastor Vico
- Podcast: ''¿Cuántos amigos podemos tener''', Anxo Sánchez
- Podcast: ''Si te han dicho que no puedes aprender algo es mentira'', Mariano Sigman
- Podcast: ''Seamos contemporáneos, vivamos conscientemente nuestro momento'', Juan Luis Arsuaga
- Podcast: ''Ser críticos con la información nos convierte en ciudadanos libres'', Rosa María Calaf
- Podcast: ''Estamos corriendo por la vida en vez de vivirla'', Carl Honoré
- Podcast: ''Nunca te arrepentirás de perseguir tus sueños'', Mago More