La educación financiera ayuda a prevenir el estrés financiero

La experta en educación financiera agregó que dentro de los errores más comunes que comete la población, por los cuales también se detona una situación que los sitúe bajo estrés financiero, está el hecho de que las personas no se ajusten disciplinadamente a un presupuesto.

Apuntó que el estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones desafiantes que impactan en la salud de cada persona. Además, resaltó que algunos especialistas recomiendan tratar sus efectos con técnicas de relajación, practicar algún deporte, tener una buena alimentación, dormir lo suficiente y, cuando sea necesario, acudir con un profesional que pueda atender las reacciones físicas y emocionales.

“Es recomendable cuidar la salud financiera y para ello se requiere desarrollar ciertos hábitos que ayuden a tener una mejor relación con el dinero, principalmente tomar control de los gastos e ingresos, y monitorearlos”, añadió.

• Tomar control de las entradas. Identificar los diferentes servicios de entretenimiento que se tienen cada mes y que probablemente no se utilizan o su uso es mínimo.
• Usar el crédito de manera responsable. Evitar usar la tarjeta de crédito para financiar gastos diarios o gastar más de lo que se gana. Es relevante recordar que el crédito no es dinero extra.
• Crear un colchón financiero. Es recomendable contar con un ahorro como mínimo de tres meses de sueldo. La certidumbre de contar con un respaldo en caso de imprevistos, es tranquilizante.

Trabajar con estas prácticas diarias puede permitir alcanzar las metas financieras que sean propuestas y, con ello, tener una mejor calidad de vida para gozar de tranquilidad, bienestar y salud. Fortalecer la educación financiera es la mejor receta para prevenir dificultades con el dinero, ayudando a cuidar y mejorar la salud financiera.

El estrés financiero afecta a todos, pero la educación financiera es un elemento clave para afrontar y mejorar el bienestar futuro. Por ello, la institución recomienda visitar la sección de “Tu salud” en la app BBVA Mx, donde se podrá visualizar el estado de salud de acuerdo con el manejo de las finanzas y se podrán obtener recomendaciones sobre cómo mantener y mejorar la salud financiera.

El artículo se publicó en El Financiero el día 13 de junio de 2024 y se puede descargar aquí.